高見沢です。第６回コンディショニング講座のご案内です。
9/24（土）１０時から１１時３０分
開成町どんぐり会館
一人１０００円
６年生以上から可能とします。
定員明神２０名
シリーズ第６回目となりますが毎回復習していますので初めての方でも大丈夫です。
基本姿勢、関節などの正常な動きをまず理解し、確認しながら体の歪みを整えていきます。
アプローチとしては凝りの原因でもある筋膜の筋肉との癒着をグリッドローラーという
グッズでほぐします。また効率の良い体感トレーニングなど毎回充実した
内容となっていますので興味がある方は是非参加してみてください。
６年生以上から参加可能としますが内容がやや高度になってきていますので
大人の方も参加していただき日ごろの環境づくりにつなげて欲しいとおもいます。
私事になりますが５０歳間近になり、今までしたことがなかった大きな捻挫をしたり
肉離れをしたりトレーニングが思うように出来ない期間がかなりありました。
そういったことから欠かさずこの講座を受けて日ごろのちょっとした
身体のコンディショニングを意識し実践しています。
おかげで近年な悩まされていた座骨神経痛はどんなに走っても発症しなくなりました。
本当にこれは目から鱗でした。定期的にマッサージにいくのも良いですがお金と時間が
かかり毎日というわけにはいきません。でも日ごろのコンディショニングは本当に大事です。
練習の成果を最大限に発揮する為にも是非受けてみてはいかがですか？？