高見沢です。講座の案内です。先日栄養学講座の案内を出しましたが 第2弾です。
コーディネーショントレーニング講座を開催します。
28日土曜日
開成町役場となり町民センターにて
19：00～ 21：00
無料
あまり聞きなれないかもしれませんがコーディネーショントレーニング とは
明神クラブでいうと最近関コーチ中心に行っているラダーやミニ ハードルなど
使用しいろんな動きをやっている練習を思い浮かべていただけると良いです。
陸上に限らず俊敏性を高めておくことはスポーツ選手としてとても重要です。
運動神経が良いにこしたことはありません。運動神経とは、目や耳など感覚器から
入ってきた情報を脳が上手に処理してからだの各部に的確な指令をだす神経回路の
ことです。これらを「コーディネーション能力」と最近では呼びます。
この能力の習得伸び率は幼少期から8歳くらいまでが 一番だと言われています。
ころんだ瞬間や飛んできたボールをよける動作など咄嗟の時に身を守る能力
のイメージですね。
自宅で簡単にやれることも多いとおもいます。興味がある方は受講して みてください。
希望者は高見沢までご連絡ください。先着15名とします。